May 11, 2021 · Jeśli zauważysz, że znowu pożerasz jedzenie, postąp zgodnie z radą Scott-Dixon i poświęć chwilę na analizę stanu swojego ciała. Gdy spieszymy się podczas jedzenia, często napinamy mięśnie, co uruchamia w nas tryb „uciekaj lub walcz”. Rozluźnij się – rozciągnij ramiona lub potrząśnij kończynami.
Feb 6, 2008 · Gniewem zatruty, ledwo stoisz na nogach. Twój rozum już śpi, ty jeszcze nie. Wypiłeś już dosyć, więcej chcesz. Musisz udowodnić wszystkim, że z tobą się kurwa nie zadziera. Wypić.